跑步日记行业经验分享：健身器械有哪些？

健身器材有哪些？有很多人曾去健身房锻炼，毕竟健身房的器械多种多样，训练更全面。可是对于大多数人来说，他们并没有过多的时长去健身房，所以在家锻炼已经成为了许多人的选择。假如你在家锻炼，可能机器设备的选择比较不足，但是一些日常训练已经足够了。

为何选择居家健身？

户外健身很容易受各种气候的影响，尤其是在冬天，风、大暴雨和大暴雪时常发生。寒冷的天气不但严重影响户外健身，还可能会引起发烧感冒、支气管炎等。另外，附近健身房的开业时间也是有严格的局限。假如周边并没有健身场所，来回的交通费用和时间也是一种沉重负担。家用健身器材不但多种多样，并且还能灵活分配健身时间。一些设备甚至可以检测运动中的心率，让用户了解自身的运动。

动感单车

一般训练有氧运动是跑步，但跑步机占地过大，比较适合客厅，放置很不方便。大部分人很难坚持到底，跑步机最后成了闲置不用的东西。而动感单车，可摆放在阳台或房间里，无需占据很多室内空间。每日骑40分钟，也可达到跑30分钟的训练成效。

跑步机

作为家庭和健身房的基本设备，跑步机是现阶段最简单的家庭健身设备，也是家庭健身设备的不二之选。跑步机的电子表能帮助用户记录速率、时长、心率、卡路里、心跳、距离等数据。使人们科学合理的认识自己的训练，并给出针对性的调整。

健身车

健身车又可分为两种类型：直立和背部（也称为水平）健身车，可以调节运动强度，实现健身效果。所以，大家称为健身车。是典型的模拟户外健身的有氧健身设备又被称为心肺训练设备。健身车运动原理是使用户在进行长时间、适度强度的运动，以促进心血管运动，加快身体新陈代谢，同时还能增强心肺功能，进而提升身心健康。

椭圆机

椭圆机的作用有点像跑步，有多种不同的使用姿势，能够分区域训练到手臂、腿、臀部和腰部，适用的范围好。

椭圆机虽说强度比较小，但安全性能的确比较高，并没有电动部件，设备便于挪动，易于控制，随时都可以停下，舒适性也很好，不自觉地能够有更多的训练成效，对小白、弱女性和中老年人十分友好，基本上不会产生任何的危害，并没有安全问题。

以上这四类就是常用的健身器械呀，哪一款最让你心动，快点进跑步日记商城查看4款健身器械的详细情况吧~