跑步日记专业健身器械解析：家用椭圆机怎么选？

如何选择家用椭圆机？尽管椭圆机没有跑步机那么复杂，但选择合适的椭圆机并非易事，尤其是当你不清楚椭圆机的时候。今天我们就来聊聊怎样从三个层面挑选椭圆机。

一、阻力控制

1.阻力段越多越合适？

一些生产商将椭圆机阻力调节分为8段，即8段阻力，而有些生产商又分为16段甚至更多。但阻力控制段的数量并不是越多越合适。有时候那些16段阻力只等于其他生产商的8段阻力，只是更细分，关键要看真正的阻力调节阙值。

2.磁控、电磁控和自发电

手动磁控制：通过手动旋紧旋钮来控制电阻，使操作更加麻烦。这种通常是低端椭圆机的基本配置。

电磁控制：原理与手动磁控制一致，但是需要外部电源。用户可以按下或旋转调节按钮，通过面板上的阻力增减键直接调节阻力大小，也可以选择一些自动阻力变化，操作方便快捷，一般出现字中高端家用椭圆机。

自发电磁控制：这个系统是比电磁控制的多配置了无外部电源的自发电系统。随着发电机、电池等设备的增加，椭圆机的成本也进一步提高，基本用于商业椭圆机。

二、综合参数

1.智能系统

智能系统可用于运动监控、娱乐和模拟训练，增多运动趣味。这样的系统是健身器材的趋势，可以提升使用体验，更加锦上添花。

2.步距调节

步距控制可改变椭圆机步距的大小，在运动中感受最佳运动步距，使运动更加舒适。

3.坡度控制

椭圆机增强运动强度可以通过提升坡度来实现，类似于跑步机的坡度控制。

三、飞轮

1.飞轮越重越好？

事实上，飞轮的重量并不难抉择。质量的关键取决于品牌的技术实力和椭圆机身的稳定性，并不是说飞轮越重越好。对大部分人来说，5~8公斤可以满足日常运动。飞轮太重太强，会很难控制，容易造成运动损伤，太轻，也不能保证使用体验，通常情况下，家用椭圆机的飞轮重量在5~12公斤之间。

2.前后飞轮的区别。

针对家用椭圆机，我们建议您挑选前飞轮，因为与后飞轮相比，无论是运动效果、舒适感、步幅大小等方面来讲，前飞轮椭圆机的运动路径更符合人体工学，体验更好，适用范围更广，后飞轮椭圆机体积小，质量轻，只比较适合体重较轻的人群。

以上是购买椭圆机的一些必备技能。最好不要挑选太便宜的椭圆机。像那种1000元的迷你椭圆机虽然不会占用太多空间，但运动效果势必会大大低于传统椭圆机，感兴趣的可以参考看看跑步日记正在热卖的E200椭圆机喔，十分适合家庭购置~