[跑步日记]如何有效避免使用家庭跑步机意外及受伤

如何有效避免使用家庭跑步机意外及受伤？人们总是不太关心跑步机的事故和由此造成的伤害，但它们每天都在真实地发生。刚刚使用跑步机的用户，在完全熟悉跑步机之前，千万不要跑得太快，尤其是身体反应迟钝的人，首先要了解跑步机的工作原理和故障性能。

跑步机常见故障

当你使用跑步机时，你会感到突然加速或减速。罪魁祸首往往是电机控制版的故障。一旦发生这种情况，你必须立即脱下插头，并通知跑步机制造商。如果您的跑步机已经注册并享受制造商提供的保修服务，即使您的跑步机没有出现这样的问题，如果其他用户已经发现，您也应该收到制造商的召回通知。由于跑带润滑不足，电机控制版可能会出现故障。此时，您需要专业技术人员更换电机控制版，或在专业指导下自行更换。

部分国内制造商可能不提供这种服务，因此，在购买之前请咨询商家。

一般情况下，对于普通消费者来说，即使厂家有详细的更换指南，也不建议自行更换，因为拆卸或安装不当可能会导致短路或其他故障。

跑步机电机控制板又称下控板

跑步履带打滑也很可能导致事故。一些低端跑步机配备了薄跑步履带，摩擦力不足。跑步履带表面光滑，穿鞋底防滑纹磨损的跑鞋可能会导致跑步时滑倒。定期检查跑步履带，必要时更换。同时，你需要仔细阅读说明书中关于跑步履带的松紧度和润滑度的说明，并做出适度的调整。

跑步履带的摩擦力因纹路而异。

或许不是跑步机，而是你造成了意外。不幸的是，大多数跑步机事故都是由用户的错误操作造成的。造成这些事故的意愿可能是简单的注意力不集中而失去平衡，或者认为他们可以从跑步机旁边跳上滚动的跑步履带开始跑步，或者误判每小时6公里的速度有多快。然后，他们会摔倒或被扔出跑步机。

有些用户喜欢赤脚在跑步机上跑步，这可能会导致腿部应力性骨折。一定要穿合适的跑鞋，可以选择有气垫的运动鞋，可以保护腿部和关节，降低受伤概率。这些鞋子还可以提供更好的摩擦，有效防止滑倒。

儿童+跑步机=危险组合

假如你家里有孩子，请时刻记住下面的建议，这样可以有效地避免跑步机事故：

▪请让你的孩子远离正在使用的跑步机。

▪就像烤箱和微波炉一样，跑步机从小就教育孩子。同时，当孩子和跑步机在同一个房间时，注意孩子行动，不让他/她靠近。

▪当你不得不让孩子和跑步机独处时，记得把安全开关拉出来，藏在孩子发现的不同地方(没有安全开关，跑步机就无法启动)。

紧急停止开关的作用

跑步机的红色紧急停止开关通常位于电子表的底部，用户可以使用它来避免事故。你可能认为没有必要使用这个开关。然而，当你不熟悉预设程序时，突然的加速或减速会使你的身体失去平衡，因为它没有时间反应。在此之前，紧急停止开关是最好的保护措施，跑步机可以通过按压停止运行。你也可以用安全开关的延长线绕住腰部或夹住衣服。当你想摔倒时，延长线会拉脱安全开关，跑步机也可以停止运行。红色STOP按钮是电子表底部的紧急停止开关，红带延长线和夹子是安全开关。

及时适当的保养，了解相关的使用常识，做到这一点，就能有效地保护你和你的孩子免受跑步机意外伤害。如果您对跑步机有任何疑问，或者想要够如一台配置全面的家用跑步机，不妨考虑跑步日记跑步机T620TRACK，具体可以咨询我们的在线客服。