早晨瑜伽，唤醒身体精神一整天

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新春放假以后作息不规律，一整天都昏昏沉沉感觉不清醒。或许你需要激活一下身体，唤醒精神，让一整天都充满活力。不妨 […]

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春节这样吃，「三高」不升反降！

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农历新年明天就要到了，春节期间，我们即将迎来一桌桌丰盛的“年味”。 为了避免节后体重飙升，“三高涨幅过快的春节 […]

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[跑步日记]不能回答这些问题，千万不要轻易购买家用跑步机！

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不能回答这些问题，请不要轻易购买跑步机？以下内容总结了购买跑步机前必须考虑的三个问题和一些建议。   […]

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[跑步日记]什么健身器材好？减肥首选有氧健身器械！

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什么健身器材好？减肥首选有氧健身器械！有人会问：「既然运动可以燃烧脂肪，但我锻炼这么久，为什么还是没瘦？」事实 […]

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[跑步日记]电动跑步机还是户外跑？看完不用再纠结了！

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电动跑步机还是户外跑？看完不用再纠结了！在新年新开始，许多乐观主义者已经在这个时候制定新年后的健身计划，跑步显 […]

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[跑步日记]使用健身跑步机最重要的5个技巧！

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使用健身跑步机最重要的5个技巧！跑步机无疑是最多花样、最高效的健身器材之一。它不仅能帮助你燃烧更多的脂肪，培养 […]

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[跑步日记]家庭跑步机不白买？需要做到这几点！

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如果做不到这几点，你的跑步机就白白买了！   在家跑步也要穿鞋 赤脚跑步不仅容易损伤膝关节和踝关节， […]

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[跑步日记]使用健身车最常犯的4个误区！

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使用健身车最常犯的4个误区！大多数健身车课程都有一个严格的规定，那就是“提前5分钟到场”。因为至少需要这么长时 […]

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[跑步日记]如何有效避免使用家庭跑步机意外及受伤

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如何有效避免使用家庭跑步机意外及受伤？人们总是不太关心跑步机的事故和由此造成的伤害，但它们每天都在真实地发生。 […]

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[跑步日记]跑步机跑步时正确呼吸的关键

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跑步机跑步时正确呼吸的关键！有氧运动给人们带来了许多好处。根据纽约州雪域大学的研究和《跑步者世界》杂志的报道， […]

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